ベリーダンス

今まで食事、運動、色んなダイエットを試してきましたが、一番効果があったのは文句なしでベリーダンスでした。一時タレントの間でブームになっていましたが、自分でやってみてベリーダンスの凄さを実感しました。


ジム通いで減った体重をキープするのは難しい

痩せたくてジムに通い始めました。
ジムではマシーンを使って軽く筋トレをした後、ウォーキングマシンで40分歩きました。脂肪を燃やすためにはそのくらい歩かなければいけないと聞いていたからです。


ダイエットのストレスについて

ダイエットで重要なのは、ストレスとの付き合い方です。

もともと太りやすい人は食べることでストレスを発散させようとしているので、食べないことがさらなるストレスの源にってどか食いしたいという欲求を引き起こしてしまう可能性があります。