続けることがやはり大切

よくダイエットに関する雑誌やテレビの広告では「たった2週間でこれだけ痩せた!」などという文句が登場します。もう何十年も前からこの宣伝文句を聞いてきていて、おそらくかなりインパクトが強くて購買意欲をかきたてるのでしょう。しかし、実際に短期間で痩せるというのはよくないらしいです。というのは、あるボディービルダーは大会に向けて徐々に体重を減らして調整をしてゆくそうです。なんと半年以上かけていたりして、それが自然でベストの方法のような気がします。そもそも急激に体重が増減するというのは心臓に負担も掛かりますし、健康的ではありません。それに、リバウンドの確率がかなり高いと聞きます。一時的に無理して痩せることができても、すぐに元に戻ったら意味がありませんし、運動なりのダイエットを生活の中に組み込んで習慣とするのがいいのでしょう。続けられるような環境づくりをしてゆけば、健康的にスタイルをキープできるのだと思います。ラバ 柏逆に習慣にできなければダイエットの成功は難しいかもしれません。