食物酵素を豊富に含んでいる食べ物とは?

酵素が豊富に含まれているものは、新鮮な生の食べ物、生の肉や魚、生野菜、果物には酵素が入っています。

日本には多くの発酵食品がありますが、みそ、納豆、糠付けなどに酵素が豊富に含まれています。

酵素の働きは、食べたものを消化吸収するばかりでなく、息をしたり、筋肉を動かしたりと、一切の生命活動に関わります。もし、酵素の働きがなかったら、人間も動物も生きることはできないのです。酵素とは、生命を維持する上でもっと大切なものです。

毎日の食事から十分に酵素を摂り入れれば良いのですが、年を重ねると少なくなって、食物から摂取できる量も少なくなってしまうのです。

酵素の特徴としてあげられるのが、熱に弱いので、加熱されると蛋白が変成して酵素でなくなってしまいます。つまり、加熱した食べ物に、酵素の働きはないということです。

酵素は体の代謝に大きく関係しています。
酵素が不足してしまうと代謝が悪くなる
免疫力が低下して様々な病気のリスクを高める
太りやすく痩せにくい体になる
シワやシミ、白髪や抜け毛などの老化現象を進行させてしまう

酵素が不足すると、体にとって良いことは1つもありません。

酵素を手軽に摂るには、サプリメントが一番良いですが、酵素サプリは値段が高いですよね。体に良いものを続けるには、高額だとなかなか続けられないですよね。

どうして高いかというと、有名タレントを使っていたり、広告にお金をかけているから、その分が価格に上乗せするため、値段が高くなるのです。

もっと良心的で品質の良いものがないか探したところ、美ボディ生酵素
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